|
ZDROWIE CHCE MI SIĘ ŻYĆ Nr 5 maj 2006
Chudnij zdrowo ze Zdrowiem cz.1 Stracić parę kilo to nic trudnego. Utrzymać niższą wagę - to dopiero sztuka! Kilka tygodni na diecie nie wystarczy. Trzeba zmienić nawyki żywieniowe, a w tym nikt nas nie wyręczy. Zapraszamy do udziału w programie, który pomoże ten cel osiągnąć.
ZDROWIE ODKRYJ RADOŚĆ ŻYCIA Nr 12 grudzień 2007
Jak nie utyć w święta? Świąteczna uczta to bomba kaloryczna z opóźnionym zapłonem. Co robić, by nie wybuchła tuż przed sylwestrem, gdy będziesz bezskutecznie próbować wbić się w wymarzoną kreację?
ZDROWIE ODKRYJ RADOŚĆ ŻYCIA Nr 10 październik 2007
Schudłaś? Teraz trzymaj linię! Zrzucenie nawet paru kilogramów bywa czasem bardzo trudne. Jeszcze trudniejsze jest utrzymanie uzyskanych efektów. Co zrobić, by nie dopuścić do efektu jo-jo?
ZDROWIE ODKRYJ RADOŚĆ ŻYCIA Nr 8 sierpień 2007
Lekcja rachunków Jeśli chcemy schudnąć, organizm musi zacząć zużywać zapasy energii z tkanki tłuszczowej. Stanie się to możliwe tylko wtedy, gdy nasz bilans energetyczny będzie ujemny. Krótko mówiąc, to co zjemy, nie dostarczy organizmowi wystarczającej dawki kalorii. Dlatego zwykle ograniczamy jedzenie. Ale jest skuteczniejszy sposób: więcej ruchu.
ZDROWIE ODKRYJ RADOŚĆ ŻYCIA Nr 6 czerwiec 2007
Małe zmiany duży efekt Przed nami wiele ciepłych dni. To dobry moment, by trochę zmodyfikować swoje nawyki żywieniowe. Nagrodą będzie szczupła sylwetka i mnóstwo energii. Jak się do tego zabrać? Oto, co radzi doświadczony dietetyk Katarzyna Zielińska.
KRZYSZTOF MAGAZYN Nr 4 2008
Schudnij zdrowo Autorski program walki z nadwagą i otyłością. Ten poradnik pomoże ci zmienić nawyki żywieniowe i utrzymać smukłą sylwetkę.
POLSKA THE TIMES URODA & STYL Nr 14 kwiecień 2008
Dieta na miarę Minął czas diet, które obiecywały zrzucenie nadwagi w dwa tygodnie. Dziś już mamy stuprocentową pewność, że skutecznie można się odchudzać tylko wtedy, gdy zmienimy stare nawyki żywieniowe.
M JAK MAMA PORADNIK KOBIET W CIĄŻY Nr 12 grudzień 2008
Powrót do sylwetki po porodzie Odchudzaj się mądrze Nierzadko zdarza się, że po dziewięciu miesiącach zostaje ci niechciana pamiątka: dodatkowe kilogramy. Zobacz, jak możesz sobie z nimi poradzić.
ZDROWIE ODKRYJ RADOŚĆ ŻYCIA Nr 3 marzec 2009
Dostosuj dietę do siebie Na ogół osoby z nadwagą jedzą w biegu. Mówią, że brak im czasu na planowanie posiłków, zaspokajają więc głód szybkimi przekąskami. A przecież niewiele trzeba, by jeść smacznie i chudnąć…
ZDROWIE ODKRYJ RADOŚĆ ŻYCIA Nr 1 styczeń 2009
Jak nie przytyć zimą Kiedy nadchodzą chłody, twój organizm domaga się bardziej kalorycznego jedzenia. Spada też twoja aktywność fizyczna. Dlatego zimą, niezauważalnie, przybywa ci kilka kilogramów. Możesz jednak skutecznie temu przeciwdziałać!
ZDROWIE ODKRYJ RADOŚĆ ŻYCIA Nr 11 listopad 2008
Mniej kalorii, smak ten sam Niełatwo jest być na diecie. Zwłaszcza jeśli masz na głowie dom: w jednym garnku gotujesz dla siebie, w drugim dla męża i dzieci. Wcale nie musisz prowadzić odrębnej kuchni! Zobacz, jak łatwo można odchudzić każdą potrawę.
|
ZDROWIE CHCE MI SIĘ ŻYĆ Nr 6 czerwiec 2006
Chudnij zdrowo ze Zdrowiem cz.2 W jaki sposób stracić parę kilo i znów nie przytyć? Co to znaczy chudnąć zdrowo? Odpowiedzi na te pytania poznają wkrótce te z naszych czytelniczek, które wezmą udział w specjalnym programie odchudzania.
Program poprowadzi Katarzyna Zielińska specjalista ds. żywienia i aktywności fizycznej.
ZDROWIE ODKRYJ RADOŚĆ ŻYCIA Nr 11 listopad 2007
Sojusznicy w odchudzaniu Nie istnieją żadne diety cud. Aby raz na zawsze zrzucić zbędne kilogramy, trzeba naprawdę zadbać o siebie. Pomogą ci w tym lekarz, dietetyk, psycholog i trener.
ZDROWIE ODKRYJ RADOŚĆ ŻYCIA Nr 9 wrzesień 2007
Wybierz dietę najlepszą dla siebie Skuteczna dieta, to taka, która nie tylko pozwoli zrzucić zbędne kilogramy, ale też zapobiegnie ponownemu przyrostowi wagi. By dała takie efekty, musi być dostosowana do twoich potrzeb.
ZDROWIE ODKRYJ RADOŚĆ ŻYCIA Nr 7 lipiec 2007
Jak nie przytyć na urlopie Świeże powietrze zaostrza apetyt, a mnóstwo wolnego czasu, sprawia, że łatwo ulegamy kulinarnym pokusom. Kto potrafi spokojnie ominąć budkę z lodami czy pachnący przyprawami kebab? Niestety, w wakacje często przybieramy na wadze. Ale można tego uniknąć!
KRZYSZTOF MAGAZYN Nr 5 2008
Jak nie przytyć w zimie? O konieczności utrzymania prawidłowej masy ciała najczęściej nie trzeba przekonywać osób dbających o swój wygląd. Wiadomo - szczupły wygląda młodziej, modne ciuchy prezentują się na nim świetnie, a i te z zeszłego sezonu w niczym nie ujmują jego atrakcyjności.
POLSKA THE TIMES URODA & STYL Nr 14 kwiecień 2008
Odchudzanie to praca nad sobą Jadłospisy przygotowała dla nas dietetyczka Katarzyna Zielińska. Pokazujemy jak można je modyfikować i dostosować do indywidualnych potrzeb. Katarzyna Zielińska radzi nam też, co zrobić, aby nie myśleć o zrzucaniu nadwagi jak o katordze.
M JAK MAMA PORADNIK KOBIET W CIĄŻY Nr 12 grudzień 2008
Odchudzanie po ciąży w Hollywood Nie ma co ukrywać: jesteśmy kobietami i zależy nam na naszym wyglądzie. Dlatego każda z nas po urodzeniu dziecka pragnie jak najszybciej wrócić do dawnego wyglądu. A jak to robią gwiazdy?
ŚWIAT & LUDZIE Zawsze zdrowa
Spróbuj ograniczyć zgubne skutki palenia Wiesz że papierosy zabijają, ale nie masz siły by rzucić nałóg?
ZDROWIE ODKRYJ RADOŚĆ ŻYCIA Nr 2 luty 2009
Alkohol także tuczy W karnawale trudno oprzeć się pokusie, aby nie sięgnąć po kolorowego drinka. Ale alkohol poza procentami ma też wiele kalorii!
ZDROWIE ODKRYJ RADOŚĆ ŻYCIA Nr 12 grudzień 2008
Zdrowa dieta biurowa Jedną trzecią doby spędzamy w pracy. W tym czasie przypadają dwa nasze najważniejsze posiłki - śniadanie i obiad. Zadbaj, aby były pełnowartościowe - poczujesz się dużo zdrowsza. I schudniesz!
ZDROWIE ODKRYJ RADOŚĆ ŻYCIA Nr 10 październik 2008
Zdejmij ciężar z ciała! Oczyszczanie ma zbawienny wpływ na organizm: dodaje energii, rozpromienia cerę, poprawia samopoczucie. Warto więc od czasu do czasu przeprowadzić taką kurację - nie tylko podczas diety odchudzającej.
|
MEDIA
