Wiadomo, że odchudzanie to nie jest prosta sprawa również dlatego, że 99 procent ludzi lubi jeść i czerpie z jedzenia przyjemność, dobrze dobrana dieta powinna zatem uwzględniać upodobania pacjenta, bo trudno będzie zaakceptować mu nielubiane potrawy. Dlatego w Programie Schudnij Zdrowo nie ma zakazów ani nakazów, sam/a możesz wybierać dowolne preferowane przez siebie produkty a w programie nauczysz się dokonywać zdrowych wyborów. Podstawa to, abyś sam/a „odkrył/a” co jest dla CIEBIE najlepsze.

DIETA TWOJE NOWE HOBBY

Prowadzona krok po kroku po różnorodności produktów spożywczych przez dietetyka i po najnowszych formach ruchu przez trenera, sam/a nauczysz się, jak zdrowo jeść i zdrowo żyć. Taka dieta nie powinna być dla CIEBIE uciążliwa, dlatego łatwo będzie CI ją kontynuować przez dłuższy czas i dzięki temu nie wrócisz już do starych nawyków, a więc i do znienawidzonej wagi. To najważniejszy cel Programu Schudnij Zdrowo, nie tylko zmniejszyć masę ciała ale przede wszystkim utrzymać uzyskane efekty. A będzie to możliwe, bo po zakończeniu programu sam/a zostaniesz swoim dietetykiem.

Dowiesz się jak prawidłowo komponować dietę z produktów które lubisz, jak postępować aby jeść smacznie, nie być głodnym a jednocześnie spalać nadwyżki odłożone w tkance tłuszczowej. Dieta stanie się dla CIEBIE nowym hobby a nie codziennym uciążliwym obowiązkiem.

JOGA SPOSÓB NA ZBĘDNE KILOGRAMY

Piramida Żywienia mówi jak powinniśmy prawidłowo się odżywiać, ale nie zapominajmy, że jej podstawą jest aktywność fizyczna. Tymczasem na co dzień używamy windy, jeździmy samochodami, nawet wiadomość koleżance z drugiego pokoju wysyłamy e-mailem. Tylko z powodu używania pilota telewizyjnego, rocznie przybieramy na wadze około 3 kilogramy. Ruch jest obowiązkowym elementem Programu Schudnij Zdrowo. Jest specjalnie przygotowany dla osób realizujących dietę odchudzającą i uwzględnia kondycję oraz możliwości naszych pacjentów. Proponujemy sesje jogi, nie tylko w celu spalania kalorii ale również jako sposób na relaks i odstresowanie. Nieoceniona pomoc przy codziennych stresach, które do tej pory nierzadko zajadaliśmy.